あなたはひざの痛みで
こんな間違い
していませんか？
ひざの痛みを治すためにしている
よくある3つの間違い
なぜ、ひざのレントゲンで
”変形なし”と言われても、痛みが続くのか
知っていますか？
間違い
01
なぜ”筋トレ”や”ストレッチ”を
真面目に続けている人ほど、ひざの痛みが長引くのか
知っていますか？
間違い
02
間違い
03
なぜ、体重を落としても
ひざの痛みが消えない人が多いのか
知っていますか？
世界的に有名な医学論文によると、これらはひざの痛みに悩む方がほとんど気づかずにおかしてしまう、“間違った対処法”の典型例だと報告されています。
でも…
これらは、もっともよくある間違いに比べればとるに足りないものです。それは…
最大の間違い
それは…
ひざの痛みで『見落とされがちな本当の原因』に気づいていない事
ここに大きな問題があります。
というのも、これを知らないがために、
◼️ 病院に通っても、まったく変化がない
◼️ 一時的に良くなっても、またすぐ痛くなる
◼️ ストレッチも筋トレも頑張ってるのに、効果を感じない
◼️ だんだん歩く距離が減ってきている
◼️ 階段の上り下りがつらい・・・
なんて状況に陥ってしまうからです。
すると、いくら努力しても前に進んでいる気がせず…
いつの間にか「痛みを我慢する」のが当たり前になってしまいます。
☑️変形＝痛いは間違い
過去にこんな調査がありました。
平成18年に東京大学が行った大規模な調査によると、50歳以上の方の膝をレントゲンで調べた結果、約2,400万人が「変形性膝関節症」と診断されました。
でも、そのうち痛みを感じていたのは約820万人だけだったそうです。
つまり、ひざに変形があっても、痛みが出ない人がたくさんいるということ。
逆にいえば、「膝が変形している＝必ず痛い」とは限らないんです。
☑️痛みを我慢してする筋トレは、逆に筋力を弱くする
痛みを我慢して筋トレ・ストレッチをしていませんか？
もしまだしていたら、すぐに止めてください。
米国で1982年に発行されたMuscle Biologyにこう書かれています。それは痛みがある中で無理に筋トレをしても、筋肉は徐々に痩せていくと報告されています。
イギリスの整形外科医Cyriax氏は「筋肉の硬さは結果であって原因ではない」だから「硬い筋肉を緩めてはいけない」といっています。身体に問題があるから、筋肉は硬くなってそこを守っているのです。なので、ストレッチをすることで余計に悪化を招いている可能性があります。
☑️体重と痛みは無関係
体重の増加が痛みの原因になっていれば、太っている人は膝が痛くないとおかしいですよね。
ある医学論文に減量が膝痛にどのような効果をもたらすか調べたものがあります。
823名を対象に18ヶ月間週3回の運動と食事療法によって減量を図ったもので、平均7.7kgの減量を達成しました。
しかし膝の痛みを示すスコアは1点の減少にしか至りませんでした。つまり、減量したところで膝の痛みはほとんど変化がなかったことがわかります。
多くの人は体重が増えたから痛いのではなく、痛いから運動ができず増量しているケースが多いのです。
これらの3つのこと（変形・筋力・体重）は、ひざの痛みがあるとよく言われる代表的な原因です。
しかし、調査や医学論文の結果から見ると、必ずしもそれが正しいとは限らないことがわかってきています。
実際、「変形はあるけど」「筋トレをしたから」「痩せたから」ひざの痛みが軽くなったという方も確かにいらっしゃいます。でも…
あなたは今、ひざの痛みで悩み、改善策を探してここまで読み進めてくださっているのではないでしょうか？
だとすれば、こう問いかけてみてください。
「では…本当の原因はどこにあるのか？」
ひざの痛みは
“どこから”来ているのか？
ひざの痛みの原因、それは…
“背骨の関節”なのかもしれません。
なぜ「背骨」なのか…不思議に思われるでしょう。
アメリカの整形外科医John McM. Mennell（メネエル）によると、
レントゲンに異常がないのに痛みを訴える患者が非常に多いといいます。
その原因のひとつが「関節機能障害」。
これは、関節の動きが正常に行えなくなることで起きる痛みで、“背骨の動きの悪さ”が
原因でひざに痛みが出ることもあるのです。
関節機能障害は痛みだけでなく放っておくと他の関節や筋肉にまで負担が広がってしまうという厄介なものなんです。
この背骨の動きを改善するには、関節の動きを数㎜単位で調節する必要があります。これが「関節機能障害」に対して有効的な手段です。対応できるのは専門学問である「関節運動学」を習った理学療法士・作業療法士だけです。
この「関節運動学」を応用し施術することで、本当の原因を改善していきます。
施術の流れ
①問診
まずは症状が出てきた経緯や何をする時に困っているのかなど、不調の原因を予測するための細かな問診をさせてもらいます。当院の施術の方針や考え方も同時に伝えます。
②検査・測定
様々な検査で、症状の原因となっている部位を探していきます。
＊施術前後の変化を確認するために、写真・動画で治療前の状態を撮影させて頂く場合もあります。
③施術
当院ではいきなり痛い部位を施術することはありません。
まずは、痛みが生じる原因の可能性が高い、背骨の関節を中心に施術行います。バキバキするような施術、痛みの伴う施術は一切行いません。
④状態説明
最後に症状が出現している原因をイラストなどを使いながら説明し、今後の施術方針や来院の頻度の説明をします。
また、日常生活で控えてほしい動作や、取り入れてほしい運動などもお伝えしていきます。
施術者紹介
はじめまして、呉島です！
私は理学療法士として、病院・介護施設・クリニック・訪問リハビリで7年間勤務し、約33,000人の施術を行なってきました。
クリニック勤務時代では、痛みで生活に支障があり困っている患者様や、肩・腰・膝の手術後の患者様の理学療法を実施していました。その経験の中で、痛みの場所とは違う箇所に原因が多いと気づき施術を行い、その結果、手術を回避できたり痛みを改善することができました。
もしひざの痛みで悩んでいたら、私に解決するお手伝いをさせていただけませんか？
ぜひ、一緒に悩みを解決してあなたの人生を楽しくしていきましょう！
《お客様の声》
「階段を下りる時に、痛みを感じることが減りました」
70代男性
階段を下りるとき、左膝の内側がズキッとする痛みがありました。近くの整形外科に1年間通ってリハビリや自主トレを続けましたが、なかなか良くならず…。通院をやめた後も、自分でネットで調べたマッサージを試しましたが効果は感じられませんでした。
でも、こちらに通いはじめてからは、数回の施術で膝の痛みがだんだんと軽くなってきました。今でも階段の上り下りで多少の痛みはあるものの、気になる回数は減ってきています。
正直、痛みのある膝そのものが原因だと思っていたのですが、実は他の部分に原因があったとわかって、すごく納得しました。
「ひざの痛み、思ったより早くよくなりました」
60代男性
階段を下りる時に膝に痛みがあり、整形外科や接骨院に通っていました。接骨院では高額な回数券を購入して通っていましたが、良くなることはありませんでした。
膝が完全に伸びず、-15°だった状態が、初回の施術で-5°まで改善。施術後は歩きやすくなり、階段を下りるのも楽に感じられました。
その後、3回ほど通ったタイミングで他の病気のために1週間ほど緊急入院することに。膝の痛みが悪化しないか不安でしたが、痛みは強くならず、安心して過ごすことができました。
こちらに通い始めてから膝の痛みが軽減し、体も動かしやすくなりました。もっと早くに知っていれば、高額な回数券を買わずに済んだのに…と少し後悔しています。
「膝が伸びて、歩きやすくなりました」
30代女性
前十字靭帯断裂後手術をして、入院中からリハビリをしていました。退院後もリハビリを続けていましたが、結局完治しないまま終了しました。膝が伸びきらない状態になったり立ち仕事で痛みを感じるなど仕事に集中出来ないこともありました。
他院では施術後に良くなったと感じることが少なくて、逆に痛みが悪化する事もありました。
しかしこちらでは丁寧に説明をしながら施術をしてくれ、膝が動きやすくなりました。少し料金が高くてもその分きちんと実感したい人には特におすすめです。
「転けることがなくなりました」
左膝の人工関節手術をしてから足が引っかかることが増え、外出した時に転けることが多くなりました。転けると肩や肘を骨折することもあって、手術をしました。こちらで施術を行うと、次第に転けることがなくなり、今では安心して買い物や家族と旅行に行けるようになっています。
80代女性
「今は痛みを感じることなく過ごせています」
40代女性
最初は、毎朝の階段がとにかくつらくて…
手すりにつかまらないと下りられないほどでした。
でも、整体院K＆Kさんに通ううちに、朝の階段の苦痛が消えていて、今では手すりなしでも自然に下りられるようになりました。朝の準備にも余裕ができて、ちょっとした段差ならジャンプできるくらいにまでになりました。
＊個人の感想であり、効果を保証するものではありません
今回、このページを最後まで見ていただいた
あなただけに、
特別なご提案があります。
4月30日まで1日3名様限定
通常15,000円
初回限定3,890円
なぜ、3,890円なのか？
理由は2つあります。
1つ目は私が開業をしたのは「痛みで生活が困っている」という方を救いたいという思いがあるからです。まずはあなたに当院の施術を知ってもらいたいのです。
2つ目はこの文章を読んだ方に、「整体院K＆Kに行ってみたい！」と思って頂けたら嬉しいからです。まずはお試し価格で足を運んで頂きたいと思っています。
さらに…
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ひざの痛みについてわかりやすくまとめた『特別なデ ジタル冊子』をプレゼントいたします。
施術中の場合は電話に出ることができないため、「氏名」「電話番号」を留守番電話に残して頂き、折り返しお電話いたします。
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兵庫県尼崎市南武庫之荘8丁目18-9
営業時間：不定休 10:00~18:00 時間外は相談可
あなたには2つの道があります
ひとつ目の道は、これまで通りのやり方を続ける方法です。
痛みを抱えながら、筋トレやストレッチ、体重管理をがんばることで、時間はかかるかもしれませんが、いつか痛みがやわらぐかもしれません。ただし、それまでの間は、痛みや不安と付き合いながら、趣味や旅行をあきらめなければならないこともあるでしょう。
ふたつ目の道は、「整体院K＆K」で、新しい方法を試すという選択です。
ここに通うだけで、階段の上り下りや日常の動作で感じていた膝の痛みが、ラクになる日がグッと近づきます。もう、痛みをガマンし続ける必要はありません。
無理なく、自然と、膝が良くなっていくのを実感できるはずです。
どちらの道を選ぶかは、あなた次第です。
「我慢しながら治すか」「楽になりながら治すか」—あなたはどちらを選びますか？